Değişim ve Dönüşüm Festivali’nde Sandalye Yogası Etkinliği Gerçekleştirildi
Yeşim'in "Yaşama Sevgi Desteği" projesi kapsamında gerçekleştirlen Değişim ve Dönüşüm Festivali'nde, çalışanların fiziksel ve zihinsel iyi oluşunu desteklemeye yönelik etkinliklere bir yenisi daha eklendi. 19 Haziran Perşembe günü Büyük Konferans Salonu’nda düzenlenen “Sandalye Yogası” etkinliği, katılımcılardan yoğun ilgi gördü.
Geçtiğimiz yıl da iş birliği yapılan Eflatun Yoga ekibinden Yoga Eğitmeni Zerrin Kaya’nın yürüttüğü uygulamada, sandalyede kolayca yapılabilen yoga hareketleri ve nefes çalışmaları ile beden-zihin uyumunu güçlendirmeye yönelik pratikler paylaşıldı. Çalışanlar, ofis ortamında dahi kısa molalarla kendilerine iyi gelebilecek teknikleri deneyimleme fırsatı buldu.
Etkinlik boyunca katılımcılar, nefesin yatıştırıcı etkisi ve basit egzersizlerin sağlayabileceği rahatlamayı birlikte keşfederken, sürdürülebilir refahı destekleyen uygulamaların günlük yaşamda nasıl yer bulabileceğine dair değerli ipuçları edindi. Sandalye Yogası buluşması, çalışanlardan gelen olumlu geri bildirimler ve yüksek katılımla, festivalin ilham veren duraklarından biri olarak hafızalarda yerini aldı.
